Danser le mouvement & la vie

été 2015 018Septembre 2016

Nouveau cours de Danse

Danser est une transmission qui passe par la voie du corps pour retrouver le chemin vers le mouvement libre !

Danser pour sentir en soi les différentes sources d’énergies qui nous font bouger et réaliser combien nous sommes vivants …

Les mouvements en lien avec notre souffle sont un joyeux mélange de rythmes, d’intensité, de gestes souples et des déplacements légers dans l’espace.

A chacun son rythme pour que ces mouvements prennent forme et deviennent une gestuelle personnelle et créative.

l’Ayurveda : Un art de vivre !

IMG_343638947919L’Ayurveda est à la fois une médecine, une philosophie, des comportements et des pratiques telles que le yoga.

Elle prend en considération l’individu dans son ensemble et est reconnue méthode de soins par l’Organisation Mondiale de la Santé depuis 1982. Elle cherche avant tout à prévenir le bon équilibre des 3 « Doshas » terme que l’on peut traduire par « ce qui change ». 

Ces doshas (ou énergies vitales) se modifient constamment et sont en équilibre permanent les uns par rapport aux autres. Chaque doshas est la combinaison de 2 des 5 grands éléments : l’Ether, l’Air, le Feu, l’Eau et la Terre. Les plantes sont considérées en Inde comme l’âme de la terre. 

Selon l’Ayurvéda nous sommes constitués des mêmes éléments et fonctionnons selon les mêmes principes que le reste de l’univers.

Un état de bien-être et une santé satisfaisante dépendent de l’équilibre harmonieux des 3 doshas dans l’ensemble de notre organisme.

Partez à la découverte de l’Ayurvéda de nombreux livres d’initiation vous y aideront…

 

 

 

 

 

 

 

Les femmes de l’Association Inca

 Création de l’école « de la Vida y de la Paz » pour les enfants et adolescents à Arequipa au Pérou : 1er pas pour réaliser l’Université de la vie & de la Paix, grâce au professeur Mamani.

Au travers d’un livre, j’ai découvert 1 pépite d’enseignement que je vous invite à découvrir :  » La prophétie de la femme médecine  »  de Herman Huarache Mamani.

Il s’agit du récit d’une initiation  qui vous plonge au cœur d’une culture et du lien avec la nature de la terre et la nature humaine pour un monde meilleur basé sur la paix, l’amour et le respect.

Ce projet de l’université regroupe Sciences, technologies, arts et spiritualité. Pour en découvrir davantage sur le travail du Professeur Mamani : www.mamaniinca.net

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Atelier Equilibre & Sérénité

Vous cherchez 1 chemin vers l’Equilibre et la Sérénité,

je vous propose de passer par le corps en mouvement en découvrant :   

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Le STRECHING POSTURAL ou comment respirer son mouvement pour 1 bonne vitalité  et 1 belle posture,

Les AUTO-MASSAGES crânien  et reflexologie ou comment s’auto réguler en prenant soin de soi, Le YOGA NIDRA pour un sommeil de qualité.

Contactez moi pour les prochaines dates 06.71.16.25.08

Cours collectif tous les mercredis de 17h30 à 19h : 10, rue du Vieil Abreuvoir chez Dharma Yoga 20 €/séance.

 

 

 

 

 

Exercices pour se Ressourcer

20150531_141035Revenir à Soi, pour être disponible à l’autre …16125515-empreinte-d-39-ornement-pour-votre-conception[1]

Sur les gravures anciennes, Héra la Déesse Grecque du mariage, de la femme et de la famille, tient dans ses mains une cruche en terre cuite symbolisant le don de la vie, de la sagesse et de tout ce dont un enfant a besoin. La cruche est d’abord remplie, puis vidée, elle reçoit et donne selon un cycle perpétuel ; le message d’Héra véhicule 1 sagesse intemporelle : l’énergie doit circuler !

L’Ayurveda et un massage des pieds avec de l’huile tiède pour stimuler le corps et l’esprit, le pied est appelé « la porte des mille guérisons » Pratiquez l’auto-massage ou offrez-vous ce massage.

Méditez, dans l’obscurité, la nuit réprésente une source d’énergie féminine, sereine et mystérieuse ; l’obscurité calme et détend, comme les yeux sont moins stimulés, l’esprit s’apaise et dans cette paix émergent des instants de clairvoyance. Dans l’agitation quotidienne il suffit parfois de simplement fermer les yeux quelques instants !

La force des mandalas, mandala signifie cercle sacré, sa forme ronde reflète la globalité de l’univers, mais les mandalas sont aussi partout autour de nous, dans les ronds formés sur une marre par les gouttes de pluie ou dans le cœur d’une fleur : Observez quelques minutes et l’esprit fait silence….

 

 

Le Souffle du Présent & La Sarbacane

Le souffle c’est la vie ! Du 1er au dernier souffle……La VIE !

La Sarbacane, instrument précieux permettant d’explorer les états les plus affinés de l’attention & de l’intuition. C’est une invitation à la découverte et à l’expérimentation de ce lieu, en Nous et de notre façon d’être au monde. Explorer les souffles qui induisent les différentes formes « d’intention » ;

Intention, Intuition, Action se synchronisent totalement, il ne peut y avoir l’espace d1 pensée entre eux  : le tranchant du souffle comme celui d’une épée : objectif-Intuition-Décision-Action = 1 seul souffle.

Cette maîtrise du souffle équilibre le corps, l’esprit et les émotions en une parfaite unité. La sarbacane est un formidable instrument d’apprentissage…. »

Les pensées servent à s’extraire du présent, elles sont les pieds de l’esprit pour marcher dans l’ailleurs, les pieds de l’esprit ne se glissent pas dans les pieds du corps : nous marchons à côté de nos vies » :

dixit Michel-Laurent D.

cet article est un hommage à MLD

 

 

 

L’enracinement

Dans ma pratique de sophrologie j’aime faire découvrir l’enracinement, comme une méditation debout….hauteur

En s’inspirant des arbres qui savent se dresser très longtemps au même endroit, du moins à l’échelle de nos vies. Il est bon de se tenir simplement à côté d’un de ses arbres préférés et de s’exercer à rester en dehors du temps le temps de méditer debout : en percevant la lumière au travers de ses feuilles, en se tenant sur le sol, en habitant le moment que l’on s’accorde… Continuer la lecture de L’enracinement